Protein: wie viel Eiweiß braucht der Körper wirklich?
Proteine sind der Treibstoff für Muskeln, Haut, Haare und unzählige Prozesse im Körper. Ohne sie läuft nichts: sie reparieren Zellen, bilden Enzyme und sorgen dafür, dass Energie sinnvoll genutzt wird. Doch wie viel Protein braucht der Körper eigentlich wirklich und welche Quellen sind am besten geeignet? Wer Wert auf Muskelaufbau wert legt, greift idealerweise zu Whey Protein. Ein Beispiel dafür
» Weiterlesen